前回の記事で、幼稚園の行事であったモヤモヤと義実家であったモヤモヤについて書いたんだけどね。
削除しました。
うん。
嫌だったことは、ブログに書いちゃダメですね！
残しちゃダメ！
書き残してしまったせいで、ちょくちょく思い出してしまう・・・😅
ということで、前回書いた、幼稚園行事でのモヤモヤ、義実家でのモヤモヤは、すっぱりさっぱり、この世から葬ってやりました！
えいやッ！消えろ～！！！
これで、すっぱり忘れられるかしら？
さて、本題。
実はね、今日も幼稚園のお迎えで「２モヤモヤ」・・・
その日のモヤモヤはその日のうちに
すっぱりさっぱり葬り去らないと！🤗
引きずりたくない！！
私流！嫌なことやモヤモヤを頭の中から排除する方法
嫌なことやモヤモヤすることがあったとき、どうしてますか？
以前の私はというと、
嫌なことがあれば、数日単位で頭の中で無限ループ。
モヤモヤすることがあれば、数日単位で頭の中で無限ループ。
ずっと、
「どうすればよかったんだろうか？」
「ほかに方法あったのかな？」
って終わったことをいつまでもネチネチ、ネチネチ・・・🙀
考えてしまってました。
考えたくもないのに永遠に頭の中に浮かんでくんのよね～😵
嫌なこと・モヤモヤは紙に書いて破り捨てる！
嫌なことやモヤモヤは紙に書きだすとスッキリしますよ～ってよく聞くと思うんだけど。
あれ、ノートに書いちゃダメです！
絶対！
ノートに書いちゃうとね、
ふと、ノートを見返したときに、「こんなことあったわ～」って、思い出しちゃうんです。
嫌な思い出が走馬灯のようによみがえってきて、負の連鎖の始まり。
次々に嫌なことを関連づけて、モヤモヤの無限ループへ・・・
これを断ち切るためには、、、
これがおすすめです！
▽▽▽
らくがきちょう！！！
ギッタンギッタンのビリッビリに破いて、捨てるのにちょうどいいです。
嫌な気持ちはビリビリに破り捨てる！
今日もとてもブログに載せられないドスグロイ感情が湧き出ていたので、思いっきりらくがきちょうに書いて、ビリッビリに破いて、ゴミ箱にポイ！しました🤗
スッキリ🤗
特に、イライラ系の嫌なこと・モヤモヤは、紙に書いて破り捨てるのがスッキリしておすすめです(^^)
落ち込む、凹む系のモヤモヤには、読書が効く！
「私、なんか悪いことしてしまったんだろうか？」みたいに落ち込んだり、ちょっと凹んでしまうときのモヤモヤのときは、私は本を読み返すことが多いです。
私の頼みの綱たち
▽▽▽
こんなのお披露目しちゃって、ラインナップが恥ずかしい(笑)
同じような出来事でも、その時の自分のコンディションによって、イライラが強かったり、凹みが強かったりするので、落ち込んだり、凹んだりするときは、↑の本から選んで読み直すようにしてます。
当てはまる本がないときは、本探しの旅へ(^^)
「最近、ついてないなぁ～」、「運が悪いなぁ～」と思ったら掃除か片付け！
ついてないとき、悪いことが重なったときは、掃除か片付け！
でも、私の場合、ちょっと掃除、ちょっと片付けしただけでは、まったくスッキリしません。
私の場合、
気分がスッキリするための合言葉は、
掃除は、「ていねいに」♪
片付けは、「プチ模様替えレベルで」♪
これポイント！
少しのことなんだけど、
思いのほか、気分がガラリと変わります♪
掃除も片付けもめんどくさ～いけど。
不運を断ち切るためなら、意外と動けるもの😎
コメント